一、鹅肝烧茄子:
原料:
茄子300克、鲜鹅肝50克、虾酱10克、姜片、蒜片、葱段各5克、盐、味精、青花椒油、色拉油各适量
制法:
1、把肥鹅肝切成1厘米大小的丁,茄子切成2厘米见方的块。
2、净锅放色拉油烧热时,下入茄块过油后倒出沥油待用。
3、锅留底油,先下肥鹅肝炒香,再加虾酱、姜片和蒜片稍炒,待下茄子并加盐和味精炒匀后,撒葱段并淋青花椒油,起锅装在铁板内便上桌。
二、水果鹅肝:
材料:鹅肝50克、草莓1粒、提子1粒、芒果粒、香椿苗适量、葡萄酱20克、盐、黑胡椒粉适量、淀粉适量。
制作方法:
1、将鹅肝洗净,切成1.5厘米厚的薄片,撒上盐和黑胡椒粉,再粘上一层薄薄的淀粉。
2、在煎锅中加入橄榄油,将鹅肝两面煎2分钟到熟。
3、将草莓和提子洗净,切成小块。
4、以提子和一些草莓为底料,加入煎好的鲜鹅肝,用芒果丁装饰,淋上葡萄酱,再用香椿芽和草莓装饰。
三、木瓜翠椒炒鹅肝:
材料:
鹅肝丁,橄榄油,木瓜,青椒
做法:
1、只是记得鹅肝丁需要先入味,然后用橄榄油稍微煎熟或蒸熟。
2、末后放入胡萝卜素和维生素C丰富的木瓜、青椒。
小诀窍:
鲜鹅肝自然可居、价格较高。我们寻常百姓之家很难经常消费。其实用于日常饮食的话,还可以把鹅肝调换成口感和营养类似的鸡肝或鸭肝,搭配芦笋或搭配其它维生素C比较丰富的蔬菜甚至水果,比如西红柿、青椒、芒果、木瓜….都是均衡合理的美食。